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LAS PREGUNTAS HERRAMIENTAS DE CAMBIO

A buenas respuestas buenas preguntas


Warren Berger, en su libro, A More Beautiful Questions, plantea las preguntas como poderosas herramientas de cambio en cualquier aspecto de nuestra vida. A veces una buena pregunta, nos puede llevar a obtener una respuesta que pueda hacernos descubrir nuevas perspectivas, caminos innovadores y decisiones significativas en nuestras vidas como reflexionar sobre algo que no habíamos hecho pero que podría ser primordial para sentir un mayor bienestar.

Pero si los cambios deseados en nuestra vida fuesen tan fáciles que dependieran de una pregunta ¿por qué pasan los días y los años y no se producen el cambio que esperamos?

Uno de los motivos, es que hemos perdido la capacidad de preguntar, de niños no paramos de  preguntar debido al descubrimiento de la capacidad del lenguaje y la comunicación, y la necesidad de obtener respuesta por todo aquello que pasa en nuestro entorno.

Según nos vamos haciendo mayores, tanto las preguntas como  las respuestas se reducen, se vuelven convencionales, y siguen el perfil que se nos va imponiendo a través de la educación, normas culturales y la moral íntegra, sin apenas opción a plantearnos preguntas con sentido creativo, ya que no solemos tener respuestas para ello.

Es decir podemos tener respuestas para preguntas convencionales como:

¿Qué voy a estudiar?

¿Qué tipo de negocio voy abrir?

¿Quiero casarme?

¿Quiero tener hijos?

¿Dónde quiero vivir?

Pero nos faltan preguntas que tienen que ver con nuestro propio conocimientos e intereses, y es ahí donde Berger centra la atención de su libro, en aquellas preguntas que pueden ayudar a inspirar a nuevas perspectivas y cambios positivos en nuestras vidas, como por ejemplo:

¿Existe alguna cosa que yo podría querer además de lo que suponen los demás que debería querer? Se trata de plantearnos caminos diferentes de lo que otros esperan de nosotros.

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¿Cuándo estoy en la librería que sección me atrae más? ¿Qué podría hacer para incorporar esos intereses en mi vida o como podría ir haciendo lo que me interesa?

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¿Si fracaso como voy a recuperarme? Alguna vez hemos dado respuesta a ¿cómo vamos a actuar y que pasos daremos si alguna vez en nuestra vida tenemos un revés? Por ejemplo, que hoja de ruta seguir, si sufrimos un fracaso sentimental, un despido, un accidente grave de tráfico, una pérdida de un familiar, etc.

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¿Qué pasa si no hago nada?, cuando tenemos la oportunidad de  hacer un cambio en nuestra vida, pero no nos decidimos a dar el paso, tenemos que estar preparados también para responder a las siguientes preguntas ¿estoy dispuest@ a ser infeliz?, ¿qué me espera si continúo igual? ¿cómo veo mi vida en cinco años si no hago ningún cambio?

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¿Qué pasa si tengo éxito?, normalmente tendemos a tener pensamientos negativos, que nos paralizan, pero debemos de estar preparados y tener respuestas si ante un desafío obtenemos el éxito, y qué pasos seguir una vez conseguido el éxito, ya que esto nos ayuda a motivarnos en los proyectos que llevemos a cabo.

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Tenga éxito o no,¿ me vale la pena intentarlo? ¿El camino que nos lleva a la meta nos provoca bienestar personal, nos hace sentir bien? porque en caso contrario aunque se tenga éxito quizás deberíamos de plantearnos si el sacrificio vale la pena, por otro lado muchas veces aunque no se consiga el objetivo,  el camino para lograrlo nos reporta felicidad y bienestar. No todo está en la meta, lo importante es el camino.

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¿Qué quiero decir? ¿Por qué tiene que ser dicho? ¿Cómo decir algo de una manera que no se ha hecho antes?

Berger recoge en su libro, la pregunta de un periodista, que le hizo a Ben Affleck cuando dirigió dos películas algo que estaba entre sus sueños y objetivos,  y demostró que podía hacerlo, la pregunta fue… ahora que puede hacerlo ¿Qué quiere decir?

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Encontrar el bienestar en nuestra vida pasa por reflexionar y cuestionar la realidad, a preguntas creativas tendremos respuestas creativas…

no todo tiene que ser como nos lo han contado, o como los hemos pensado…

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Lo único constante es el cambio.

La personalidad: Estabilidad o cambio

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Existen muchas dudas en relación a si la personalidad de un individuo se puede modificar a lo largo de su ciclo vital o heredamos unos rasgos de personalidad que nos acompañan a lo largo de la vida.

Considerando que la personalidad es estable, significa que el temperamento que mostramos cuando somos todavía bebés de 3 a 12 meses en relación a los niveles de actividad, de la sonrisa-llanto, miedo, malestar, tranquilidad u orientación permanece estable a lo largo del tiempo.

¿Si de niños éramos muy sonrientes y con desparpajo lo seguiremos manifestando de mayor?

Entonces como se puede explicar, que ante acontecimientos y experiencias especialmente las que tienen consecuencias emocionales fuertes, supongan cambios en la personalidad.

Hay estudios que contradicen la estabilidad de la personalidad a lo largo del ciclo vital, donde las características de nuestra personalidad se pone a prueba según los acontecimientos y cambios que se van produciendo en nuestras vidas de ahí que se produzcan cambios como los siguientes:

Entre hombres y mujeres de 30 y 40 años, se muestra una reducción en la necesidad de logro (hacer las cosas eficazmente y bien) y se produce un incremento en la necesidad de afiliación (establecimiento y mantenimiento de relaciones afectivas con otras personas), estudios Franz (1995)

También cambia la autoestima a lo largo del tiempo y con ello nuestro temperamento. (Estudio de Block y Robins, 1993)

El nivel de autoestima en las mujeres tiende a disminuir con el tiempo, y en cambio en los hombres tienden a aumentar su nivel de autoestima.

Las mujeres cuyo nivel de autoestima desciende se vuelven más irritables, negativas, impredecibles y con cambios de humor, mientras que aquellas mujeres cuyos niveles de autoestima se conservan altos son consideradas como sociables y con buen humor.

En el caso de los hombres con niveles alto de autoestima son más relajados, sociables y de buen humor que los hombres con niveles bajos de autoestima que presentan mayores niveles de ansiedad y estrés.

Otro rasgo de personalidad que parece cambiar a lo largo del tiempo es la dimensión de personalidad de Búsqueda de sensaciones (estudios M. Zuckerman), manteniéndose alto en la infancia y adolescencia para ir disminuyendo conforme avanzamos en edad.

Un estudio muy interesante de Helson y Picano en 1990, mostraron cambios de rasgos de personalidad como la independencia en la que influía la situación y contexto. Por ejemplos las madres separadas, la mujeres que trabajaban fueran del hogar y las madres sin hijos mostraban un incremento en independencia con el paso del tiempo, mientras que las amas de casa no mostraban ese incremento en el nivel de independencia, por lo que el nivel social en este caso influye en los rasgos de personalidad.

Por lo que la personalidad humana  se caracteriza tanto por la estabilidad y la constancia como por el cambio, el cambio de personalidad  estará relacionado a nuestro nivel de adaptación a las nuevas situaciones que surgirán a lo largo de nuestra vida.

Autor: Rosa Mª Gutiérrez Guerrero