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EVITAR LA PEREZA

PEREZA

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Cómo evitar la pereza, ese estado en el que aun queriendo, necesitando y sabiendo que debemos hacer tal cosa u otra,  hay un impedimento interior que nos bloquea, nos provoca ansiedad,  miedo a nuestras propias habilidades o capacidades para conseguir el resultado esperado.

¿Cómo podemos superar nuestra pereza?

Lo primero que debemos saber es que  “nos somos perezosos por naturaleza” Que nos quede bien claro.

Nuestra desgana puede ser debida a nuestra memoria emocional, se trata de una mezcla de emociones basadas en inseguridades, baja autoestima, autoconcepto negativo, experiencias de rechazo y otras de las que a veces no somos conscientes. Estos  nudos emocionales influyen en nuestra voluntad para empezar o terminar una tarea por muy fácil que sea.

¿QUÉ HACER?

Podemos intentar tomar consciencia y descubrir  por nuestra cuenta  cuáles son los nudos emocionales que evita que nos pongamos en marcha. Pero podemos pasar toda nuestra vida intentar descubrirlo, dando vuelta a esto y a lo otro, echando la culpa a la educación de nuestro padres, maestros, vecino y a aquel del más allá, pero no nos resolvería nuestro actual estado de pereza.

Podemos ayudarnos de un amigo, todo se hace más fácil en compañía, pero ATENCIÓN, cuando nuestro amigo no está, la pereza aún sigue ahí, si es así, tampoco es la solución.

Podemos hacerlo de manera terapéutica con un profesional, pero  ¡CUIDADO!, no podemos pretender que el terapeuta  sea quien nos solucione nuestra apatía, conocer el origen de nuestra pereza es importante, saber que existe un componente emocional que de una u otra forma hace que seamos menos voluntariosos, pero no es suficiente, demos pequeños pasos para empezar a superar la apatía, a disfrutar de nuestros éxitos y a felicitarnos por ello.

En el siguiente enlace tenemos un vídeo, que nos aporta algunas ideas. No lo hagamos todo a la vez, no es necesario, vayamos paso por paso

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Xa8OGsx_zc4#at=134

Otro vídeo donde nos da algunas claves para evitar la procrastinación (minuto 18’50’’)

http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-claves-para-enfrentarse-mundo-hoy/1714673/

Otras  ideas, son muy sencillas pero a veces nos cuesta un suplicio llevarlas a cabo, pues vamos a elegir las más fáciles para nosotros y empecemos este verano:

-Caminar descalzos en la playa, si tenemos playa cercana (en la mañana, o en la tarde con poca gente, damos un paseo al lado del mar) solos o acompañados

-Caminemos descalzos en el parque, si no tenemos playa cercana elegimos un parque, nos quitamos el calzado y sentimos el césped, solos o acompañados

-Leer  un capítulo diario de un libro

-Hacer 5’ de ejercicio diario

-Escribir 5 líneas diarias

-Practicar haciendo un trabajo artístico, con lápices de colores, plastilina, barro, óleo etc.

-Aprender una palabra o frase diaria en otro idioma

-Aprender una nota musical o la letra de una canción

-Ordenar el armario, o el cajón de los calcetines o cualquier otra estancia de tu casa

-Dedícate 5’ diario, en silencio para respirar, cerrar los ojos e intentar dejar la mente en blanco

-Hacer una lista diaria de cosas que tenemos que terminar y fijar un día para empezar

Étc.

Podemos añadir otras cosas, e ir aumentando la periodicidad y el tiempo que le dedicamos a cada una, según nuestros gustos e intereses

Y no olvides de premiarte!!!

Autor: Rosa Mª Gutiérrez Guerrero

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3 pensamientos en “EVITAR LA PEREZA

  1. Pingback: Ladrones de tiempo | Self-confident.

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